Napuccino : comment bien combiner la sieste et le café

Napuccino, coffee nap, café sieste… On en parle de plus en plus : avant de faire votre sieste, buvez un café ! Si le café est une star indétrônable de la vie de bureau, qui cumule les vertus paradoxales du coup de fouet et du moment de détente, la sieste sort petit à petit du bois et voit sa cote grimper parmi les bonnes pratiques de l’efficacité professionnelle. Ce qui serait… Lire la suite »Napuccino : comment bien combiner la sieste et le café

Comment revenir au moment présent

Revenir au moment présent est une attitude pleine de promesse qui délivre des cogitations fatigantes et des ruminations toxiques. Mais revenir au moment présent, ce n’est pas toujours aisé. Et pour une raison bien simple : quand tu en as besoin, tu es pris dans des réflexes mentaux et émotionnels qui sapent ta vigilance. Alors ! Comment revenir au moment présent ? Tu vas voir tout de suite comment revenir… Lire la suite »Comment revenir au moment présent

Pourquoi rapporter de bonnes nouvelles au bureau

Pourquoi s’occuper des bonnes nouvelles ? Primo parce que les médias se chargent déjà des mauvaises et, secundo, parce que ça fait de toi quelqu’un d’extraordinaire et que ça éloigne les rabat-joie ! Ok, les mauvaises nouvelles, c’est comme l’ennemi commun, ça crée du lien. Et comme créer du lien permet de se sentir moins seul au milieu de l’individualisme ambiant, les commérages et les « conspirations » de couloirs ont de… Lire la suite »Pourquoi rapporter de bonnes nouvelles au bureau

Organiser son pot de départ : 21 conseils d’invitation, de discours et d’animation

Organiser son pot de départ n’est pas nécessairement un casse-tête, et la convivialité se passe aisément d’artifices. Mais si vous recherchez des idées d’animations, des pistes pour survive à l’exercice du discours et des recettes originales pour détrôner le fromage en cube et le cake aux lardons, alors, cet article est pour vous.  🙂  On trouve quoi dans cet article ? . 10 conseils incontournables glanés auprès des experts :… Lire la suite »Organiser son pot de départ : 21 conseils d’invitation, de discours et d’animation

Le cahier de vacances volume 3 en cadeau !

Troisième volume de la collection, ce cahier de vacances pour les grands accueille plusieurs nouveautés. Primo, j’ai été rejoint dans l’aventure par Sanjeny. Elle est coach de métier et a accepté de jouer le jeu avec nous. Vous pouvez découvrir ses mantras quotidiens sur son compte instagram. Allez-y et passez-lui le bonjour de la part de Daniel de zouzen ! Deuxième changement, à la suite de la situation sanitaire que… Lire la suite »Le cahier de vacances volume 3 en cadeau !

Muscler son mental grâce au manque de concentration ?

Comment muscler son mental pour ne plus procrastiner et atteindre plus vite ses objectifs, réaliser ses projets ou encore, régler un dossier casse-pieds, grâce à un aspect simple de la méditation ? Pour muscler son mental et cesser de procrastiner en cinq minutes par jour : maîtrisez la technique du « je suis conscient » et la boucle de conscientisation… Lorsque nous nous apercevons soudain que nous avons été distraits,… Lire la suite »Muscler son mental grâce au manque de concentration ?

Où se promener à Paris les jours de pluie ?

Trouver un parc couvert où se promener à Paris les jours de pluie pourrait devenir le grand défi de l’amateur de picnic aguerri au changement climatique ! Pour la pause déjeuner, pour calmer son esprit avant un entretien ou encore, pour organiser des afterworks nature à l’abris des caprices du temps ; voici quelques pistes de lieux couverts pour profiter des trésors de Paris les jours de pluie. – Quand… Lire la suite »Où se promener à Paris les jours de pluie ?

12 rituels contre la fatigue physique et morale

12 rituels contre la fatigue physique et morale au travail, c’est ce que je vous propose de glaner dans cet article et d’expérimenter pour développer votre résistance au stress et améliorer votre équilibre vie pro vie perso. Que ce soit en hiver, alors que l’énergie du soleil se fait de plus en plus timide et que la nature nous pousse à ralentir… Ou bien, à la suite d’une période intense… Lire la suite »12 rituels contre la fatigue physique et morale