Comment revenir au moment présent au milieu du bruit mental, des émotions et des cogitations ? C’est ce que nous allons voir grâce à deux compétences : la vigilance et la sensorialité. La première est le muscle du retour au moment présent que nous allons développer afin de sortir des boucles de la pensée automatique.… Lire la suite »Comment revenir au moment présent
Pourquoi rapporter de bonnes nouvelles au bureau ? Primo parce que les médias se chargent déjà des mauvaises et, secundo, parce que ça fait de toi quelqu’un d’extraordinaire et que ça éloigne les rabat-joie ! Ok, les mauvaises nouvelles, c’est comme l’ennemi commun, ça crée du lien. Et comme créer du lien permet de se… Lire la suite »Pourquoi rapporter de bonnes nouvelles au bureau
L’association Zouzen entame sa deuxième année, et l’assemblée générale a eu lieu le 7 mars. Toujours motivé par le bien-être et le développement personnel, nous souhaitons que cette année soit l’année du retour à la nature. Avec ce que nous vivons et avons vécu, cela répond à un besoin encore plus pressant ! Au… Lire la suite »Assemblée générale de l’association
Napuccino, coffee nap, café sieste… On en parle de plus en plus : avant de faire votre sieste, buvez un café ! Si le café est une star indétrônable de la vie de bureau, qui cumule les vertus paradoxales du coup de fouet et du moment de détente, la sieste sort petit à petit du bois… Lire la suite »Napuccino : comment bien combiner la sieste et le café
Comment faire un pot de départ avec le Covid ? Le coronavirus a-t-il eu la peau de cette tradition ? Ou bien, des pistes créatives sont-elles à explorer pour sauver ces moments festifs ? Le mois de mars 2020 a donné le cap à de nouvelles habitudes au travail. On pourrait même plutôt dire que… Lire la suite »Comment faire un pot de départ avec le Covid ?
12 rituels contre la fatigue physique et morale au travail, c’est ce que je vous propose de glaner dans cet article et d’expérimenter pour développer votre résistance au stress et améliorer votre équilibre vie pro vie perso. Que ce soit en hiver, alors que l’énergie du soleil se fait de plus en plus timide et… Lire la suite »12 rituels contre la fatigue physique et morale
J’ai compilé les meilleurs conseils – et souvenirs personnels – pour organiser un pot de départ mémorable ! Si vous recherchez des inspirations d’invitation originale et d’animation, des pistes pour survivre à l’exercice du discours, des idées de cadeaux, et un buffet tendance sans gluten et sans alcool mais plein de gourmandise, cet article va… Lire la suite »21 conseils et idées pour organiser son pot de départ
Troisième volume de la collection, ce cahier de vacances pour les grands accueille plusieurs nouveautés. Primo, j’ai été rejoint dans l’aventure par Sanjeny. Elle est coach de métier et a accepté de jouer le jeu avec nous. Vous pouvez découvrir ses mantras quotidiens sur son compte instagram. Allez-y et passez-lui le bonjour de la part… Lire la suite »Le cahier de vacances volume 3 en cadeau !
Comment muscler son mental pour ne plus procrastiner et atteindre plus vite ses objectifs, réaliser ses projets ou encore, régler un dossier casse-pieds, grâce à un aspect simple de la méditation ? Pour muscler son mental et cesser de procrastiner en cinq minutes par jour : maîtrisez la technique du « je suis conscient »… Lire la suite »Muscler son mental grâce au manque de concentration ?
Trouver un parc couvert où se promener à Paris les jours de pluie pourrait devenir le grand défi de l’amateur de picnic aguerri au changement climatique ! Pour la pause déjeuner, pour calmer son esprit avant un entretien ou encore, pour organiser des afterworks nature à l’abris des caprices du temps ; voici quelques pistes… Lire la suite »Où se promener à Paris les jours de pluie ?
