Avez-vous déjà envié ou admiré ces personnes qui savent lâcher prise ? Comme si un talent supplémentaire leur avait été donné à la naissance, leur permettant de vivre plus sereinement… Me concernant, je ne peux pas dire que je fus dans ma jeunesse un expert en lâcher-prise. Cela dit, je ne crois pas que ce… Lire la suite »Lâcher prise en une page par jour !
Comment faire un pot de départ avec le Covid ? Le coronavirus a-t-il eu la peau de cette tradition ? Ou bien, des pistes créatives sont-elles à explorer pour sauver ces moments festifs ? Le mois de mars 2020 a donné le cap à de nouvelles habitudes au travail. On pourrait même plutôt dire que… Lire la suite »Comment faire un pot de départ avec le Covid ?
Napuccino, coffee nap, café sieste… On en parle de plus en plus : avant de faire votre sieste, buvez un café ! Si le café est une star indétrônable de la vie de bureau, qui cumule les vertus paradoxales du coup de fouet et du moment de détente, la sieste sort petit à petit du bois… Lire la suite »Napuccino : comment bien combiner la sieste et le café
Revenir au moment présent est une attitude pleine de promesse qui délivre des cogitations fatigantes et des ruminations toxiques. Mais revenir au moment présent, ce n’est pas toujours aisé. Et pour une raison bien simple : quand tu en as besoin, tu es pris dans des réflexes mentaux et émotionnels qui sapent ta vigilance. Alors… Lire la suite »Comment revenir au moment présent
Pourquoi s’occuper des bonnes nouvelles ? Primo parce que les médias se chargent déjà des mauvaises et, secundo, parce que ça fait de toi quelqu’un d’extraordinaire et que ça éloigne les rabat-joie ! Ok, les mauvaises nouvelles, c’est comme l’ennemi commun, ça crée du lien. Et comme créer du lien permet de se sentir moins… Lire la suite »Pourquoi rapporter de bonnes nouvelles au bureau
Organiser son pot de départ n’est pas nécessairement un casse-tête, et la convivialité se passe aisément d’artifices. Mais si vous recherchez des idées d’animations, des pistes pour survive à l’exercice du discours et des recettes originales pour détrôner le fromage en cube et le cake aux lardons, alors, cet article est pour vous. 🙂 On… Lire la suite »Organiser son pot de départ : 21 conseils d’invitation, de discours et d’animation
Troisième volume de la collection, ce cahier de vacances pour les grands accueille plusieurs nouveautés. Primo, j’ai été rejoint dans l’aventure par Sanjeny. Elle est coach de métier et a accepté de jouer le jeu avec nous. Vous pouvez découvrir ses mantras quotidiens sur son compte instagram. Allez-y et passez-lui le bonjour de la part… Lire la suite »Le cahier de vacances volume 3 en cadeau !
Comment muscler son mental pour ne plus procrastiner et atteindre plus vite ses objectifs, réaliser ses projets ou encore, régler un dossier casse-pieds, grâce à un aspect simple de la méditation ? Pour muscler son mental et cesser de procrastiner en cinq minutes par jour : maîtrisez la technique du « je suis conscient »… Lire la suite »Muscler son mental grâce au manque de concentration ?
Trouver un parc couvert où se promener à Paris les jours de pluie pourrait devenir le grand défi de l’amateur de picnic aguerri au changement climatique ! Pour la pause déjeuner, pour calmer son esprit avant un entretien ou encore, pour organiser des afterworks nature à l’abris des caprices du temps ; voici quelques pistes… Lire la suite »Où se promener à Paris les jours de pluie ?
12 rituels contre la fatigue physique et morale au travail, c’est ce que je vous propose de glaner dans cet article et d’expérimenter pour développer votre résistance au stress et améliorer votre équilibre vie pro vie perso. Que ce soit en hiver, alors que l’énergie du soleil se fait de plus en plus timide et… Lire la suite »12 rituels contre la fatigue physique et morale