Troisième volume de la collection, ce cahier de vacances pour les grands accueille plusieurs nouveautés. Primo, j’ai été rejoint dans l’aventure par Sanjeny. Elle est coach de métier et a accepté de jouer le jeu avec nous. Vous pouvez découvrir ses mantras quotidiens sur son compte instagram. Allez-y et passez-lui le bonjour de la part de Daniel de zouzen ! Deuxième changement, à la suite de la situation sanitaire que… Lire la suite »Le cahier de vacances volume 3 est disponible !

Comment muscler son mental pour ne plus procrastiner et atteindre plus vite ses objectifs, réaliser ses projets ou encore, régler un dossier casse-pieds, grâce à un aspect simple de la méditation ? Pour muscler son mental et cesser de procrastiner en cinq minutes par jour : maîtrisez la technique du « je suis conscient » et la boucle de conscientisation… Lorsque nous nous apercevons soudain que nous avons été distraits,… Lire la suite »Muscler son mental grâce au manque de concentration ?

Trouver un parc couvert où se promener à Paris les jours de pluie pourrait devenir le grand défi de l’amateur de picnic aguerri au changement climatique ! Pour la pause déjeuner, pour calmer son esprit avant un entretien ou encore, pour organiser des afterworks nature à l’abris des caprices du temps ; voici quelques pistes de lieux couverts pour profiter des trésors de Paris les jours de pluie. – Quand… Lire la suite »Où se promener à Paris les jours de pluie ?

12 rituels contre la fatigue physique et morale au travail, c’est ce que je vous propose de glaner dans cet article et d’expérimenter pour développer votre résistance au stress et améliorer votre équilibre vie pro vie perso. Que ce soit en hiver, alors que l’énergie du soleil se fait de plus en plus timide et que la nature nous pousse à ralentir… Ou bien, à la suite d’une période intense… Lire la suite »12 rituels contre la fatigue physique et morale

Et si justement pour se faire un 13e mois il valait mieux arriver sans produit ni trafic…

Découvrez les 8 étapes à l’origine de la peur qui empêche d’agir et des clefs pour oser quand on n’ose pas…

N’as-tu jamais dit : “Je le savais” ? Alors comment éveiller son intuition plutôt que la perdre ?

Mon premier entretien annuel m’a donné des sueurs froides ! Je me rappelle, contaminé par le climat de défiance ambiant, j’y allais sans savoir ce qui m’attendait, persuadé que j’allais répondre à un interrogatoire musclé et justifier mon maigre salaire. Alors, comme tout bon élément que j’étais, j’ai listé tout ce qui me revenait de cette année écoulée : le nombre de projets, les différents publics, les en-cours, les aboutis…… Lire la suite »15 fiches pour upgrader son entretien annuel

Les relations toxiques au travail peuvent prendre différentes formes. Quand ce ne sont pas ce collègue qui t’abreuve de sa négativité, ce sont ces partenaires qui t’écrasent sous les demandes ou les critiques. Mais l’une des relations toxiques au travail les plus douloureuses, c’est celle qu’instaure ton chef pervers narcissiques manipulateurs. Relation ambigüe, dénigrement de ton travail, dégradation du climat du bureau, effritement de ta vie privée… Telles sont quelques-unes… Lire la suite »Se délivrer des relations toxiques au travail

Pourquoi s’occuper des bonnes nouvelles ? Primo parce que les médias se chargent déjà des mauvaises et, secundo, parce que ça fait de toi quelqu’un d’extraordinaire ! Ok, les mauvaises nouvelles, c’est comme l’ennemi commun, ça crée du lien. Et comme créer du lien permet de se sentir moins seul au milieu de l’individualisme ambiant, les commérages et les “conspirations” de couloirs ont de beaux jours devant eux. Alors, pourquoi… Lire la suite »Pourquoi rapporter de bonnes nouvelles au bureau