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Téléchargez vos clefs de zenitude au boulot
1. Les 3 voies inconscientes du travail en Ă©quipe
Comprenez les clés psychologiques de la réussite en équipe et créez une cohésion forte.
2. 50 blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
Mettez de l’ambiance au bureau et boostez la convivialitĂ© avec ces pĂ©pites d’humour.
3. Pratique et bienfaits de la méditation au travail
Maîtrisez votre stress avec des techniques de méditation simples et efficaces.
4. Zen To Done (ZTD) : le système de productivité simple
Adoptez 10 habitudes pour accomplir plus avec sérénité.
5. Cahier de vacances Bien-ĂŞtre au travail
Amusez-vous tout en cultivant la zen attitude au bureau.
Faites le plein de techniques prĂ©cieuses, d’infos originales et de bonne humeur…
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Transformez votre quotidien au travail avec cette collection d’outils incontournables.
1. Les 3 voies inconscientes du travail en Ă©quipe
DĂ©couvrez 3 principes phares de la psychologie sociale qui vous manipulent inconsciemment :
• La paresse sociale : performance ou partage de l’effort ?Â
• La facilitation sociale : l’effet pelotonÂ
• La cohĂ©sion sociale : l’effet Hawthorne, une force en actionÂ
2. 50 Blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
SpĂ©cial pause cafĂ© : l’indispensable des lundis matins et des rĂ©unions au sommet !
• C’est l’histoire d’un mec qui rentre dans un cafĂ©. Et plouf
• Le style musical préféré des médecins ? Le blouse
• C’est quoi une chauve-souris avec une perruque ? Une souris
C’est bĂŞte et ça fait du bien 🙂
3. Pratique et bienfaits de la méditation
Grâce à ce petit guide (pas si petit) en cadeau, choisissez l’approche qui vous attire le plus, ou testez-les toutes !
Et intégrez les bienfaits de la méditation à votre vie quotidienne…
• Comment la méditation peut contribuer à la qualité de votre vie et à votre succès ;
• Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs et les salariés ;
• les bénéfices de la méditation pour votre bien-être personnel ;
• Comment préparer le corps et l’esprit à la méditation ;
• Quelle posture choisir ;
• Différentes techniques de méditation…
Chapitre 1 : méditation et succès
• MĂ©ditation et vie moderne ?Â
• Comment la mĂ©ditation peut contribuer Ă la qualitĂ© de vie… et au succèsÂ
• Faire en sorte que la mĂ©ditation soit efficace pour vousÂ
Chapitre 2 : les bénéfices de la méditation
• Les bĂ©nĂ©fices de la mĂ©ditation pour les entrepreneurs… et tous les autresÂ
• MĂ©ditation d’entreprise et moral des employĂ©sÂ
• Les bĂ©nĂ©fices de la mĂ©ditation pour le bien-ĂŞtre personnelÂ
Chapitre 3 : la pratique de la méditation
• PrĂ©parer le corps et l’esprit Ă la mĂ©ditationÂ
• La posture mĂ©ditativeÂ
• Exercices de mĂ©ditationÂ
4. Zen To Done (ZTD) : le système de productivité simple
Découvrez 10 habitudes à essayer pour tout réussir sans stresser :
Pour vous, traduit ici en français, la prĂ©sentation de l’auteur de cette mĂ©thode d’organisation zen et rĂ©volutionnaire…
1. Collectez
2. Traitez sans attendre
3. Planifier en priorisant
4. Soyez focus
5. Classez simplement
6. Organisez
7. Évaluez
8. Simplifiez
9. DĂ©finissez des routines
10 Trouvez votre passion
5. Cahier de vacances Bien-ĂŞtre au travail
Mails absurdes, rĂ©parties, vaudou et apĂ©ro-quiz… DĂ©veloppez vos skills en gestion du stress et lâcher-prise, et faites le plein d’idĂ©es neuves pour une rentrĂ©e zen au boulot !
Si vous voulez l’acheter (merci !) rien de plus facile : cliquer ici pour découvrir le cahier broché !
Mais pour vous amis lecteurs, il est téléchargeable dans sa version complète gratuitement 🙂
Alors, qu’y a-t-il dans ce cahier de vacances ?
Les Quiz de l’apéro sont bien sûr de retour, ainsi que des lâcher-quiz et des mandalas pour les jours de pluie… Mais nouvelles mœurs au travail obligent, on y trouve aussi une trousse de télétravail et de secours pour la gestion de crise, et une échelle de Maslow pour évaluer où vous en êtes au boulot…
Et beaucoup de surprises : des recettes de cocktails pour frimer aux pots de départs, des mantras pour se recentrer, des jeux de logique et une nouvelle série de checklist de la rentrée.
En somme, pour cette nouvelle édition, une belle collection d’activités pas piquées des hannetons…
♥ Des quiz pour renouveler les conversations à la machine à café ;
♥ Des citations triées sur le volet pour chauffer la salle ou la visio ;
♥ Des trousses de zénitude pour gérer les crises, retrouver la motivation ou développer l’estime de soi ;
♥ De la pyramide de Maslow pour l’entretien professionnel ;
♥ Des mantras pour échapper au brown-out.
Mais aussi…
♥ Du décodage de body-langage ;
♥ De l’initiation au lâcher-prise ;
♥ Du vaudou et du postiche ;
♥ De l’insolence pour les mails casse-pieds et les collègues toxiques ;
♥ Des jeux et des cocktails pour les pots de départs ;
♥ Des mandalas pour les jours de grisaille ;
♥ Et des check-lists pour la rentrée !
Et plein de pistes de réflexions et d’astuces pour vivre une année zen au boulot.
🎉 Bienvenue dans la communauté Zouzen !
Recevez la collection complète comme cadeaux de découverte et nos astuces périodiques pour devenir imbattable en résilience émotionnelle et équilibre vie pro vie perso.
Alors, bonne lecture !
Et pour aller plus loin, savoir lâcher prise, gĂ©rer son stress, s’Ă©panouir dans son travail (… et soutenir Zouzen !), dĂ©couvrez aussi ci-dessous nos livres et guides disponibles Ă la vente !
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• Lâcher prise en une page par jour : DĂ©couvrez comment – vous aussi – savoir lâcher prise pour allĂ©ger la charge mentale et agir plus librement, au travail comme dans votre vie personnelle…
• Adieu boule d’angoisse : Apprenez Ă gĂ©rer vos Ă©motions très facilement grâce Ă la libĂ©ration Ă©motionnelle et en cultivant votre intelligence Ă©motionnelle. Cerise sur le gâteau, un carnet de recettes qui feront du bien Ă votre deuxième cerveau…
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• Cahier de vacances pour adultes Bien-ĂŞtre au travail : 46 pages de jeux et d’outils pour vous vivre une annĂ©e zen au travail ! …
» Lire le livre qui prolonge l’esprit des vacances !
• Mon coach de poche : RĂ©veiller votre motivation et rĂ©ussissez vos entretiens en Ă©tant vraiment vous-mĂŞme. Grâce Ă cette mĂ©thode guidĂ©e pas Ă pas, vous allez rĂ©ellement vous Ă©panouir au travail…
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• Vive l’entretien professionnel ! 50 questions clefs pour recentrer l’entretien annuel sur votre dĂ©veloppement personnel…
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Et en achetant nos livres, vous aidez l’association Zouzen. Merci beaucoup !
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