Premier cadeau : pratiquer la méditation au travail
Plusieurs cadeaux vous attendent dans cette page !
À commencer par ce petit recueil pratique : Comment la méditation peut contribuer à la qualité de votre vie et à votre succès ; les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs et les salariés ; les bénéfices de la méditation pour votre bien-être personnel ; préparer le corps et l’esprit à la méditation ; choisissez votre posture méditative ; différentes techniques de méditation…
Choisissez l’approche qui vous attire le plus, ou testez-les toutes ! Et intégrez les bienfaits de la méditation à votre vie quotidienne…
Sommaire
Chapitre 1 : méditation et succès
Méditation et vie moderne ? … Page 3
Comment la méditation peut contribuer à la qualité de vie… et au succès … Page 5
Faire en sorte que la méditation soit efficace pour vous … Page 5
Chapitre 2 : les bénéfices de la méditation
Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs… et tous les autres … Page 9
Méditation d’entreprise et moral des employés … Page 10
Les bénéfices de la méditation pour le bien-être personnel … Page 11
Chapitre 3 : la pratique de la méditation
Préparer le corps et l’esprit à la méditation … Page 13
La posture méditative … Page 13
Exercices de méditation … Page 15
Notes … Page 22
Encore des cadeaux : développez vos soft skills
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• Adieu boule d’angoisse : Comment vaincre le stress et les relations toxiques, définitivement et en se faisant plaisir ? La promesse est audacieuse et pourtant, vous allez découvrir qu’elle est tout à fait réaliste…
• Lâcher prise en une page par jour : Vous est-il arrivé d’admirer, ou d’envier, ces personnes qui savent lâcher prise ? Comme si un talent supplémentaire leur avait été donné à la naissance, leur offrant davantage de sérénité et de confiance face aux événements…
• Réussir sans stress l’entretien professionnel : Quels sont vos réels leviers de motivation ? Comment obtenir plus de reconnaissance en faisant ce que vous aimez ? Quelles sont les qualités, quels sont les défauts qui font votre force ? Comment gagner la coopération de votre manageur, et obtenir ce que vous voulez, en anticipant ses objections ? Et surtout, comment éliminer le stress, et vous sentir confiant et serein le jour de l’entretien ?…
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D’ici là, bonne lecture 🙂