Pratique & bienfaits de la méditation au travail
Premier cadeau : Comment la méditation peut contribuer à la qualité de votre vie et à votre succès ; les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs et les salariés ; les bénéfices de la méditation pour votre bien-être personnel ; préparer le corps et l’esprit à la méditation ; choisissez votre posture méditative ; différentes techniques de méditation…
Choisissez l’approche qui vous attire le plus, ou testez-les toutes !
Et commencez à découvrir les bienfaits de la méditation dans votre vie.
Sommaire
Chapitre 1 : méditation et succès
Méditation et vie moderne ? … Page 3
Comment la méditation peut contribuer à la qualité de vie… et au succès … Page 5
Faire en sorte que la méditation soit efficace pour vous … Page 5
Chapitre 2 : les bénéfices de la méditation
Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs… et tous les autres … Page 9
Méditation d’entreprise et moral des employés … Page 10
Les bénéfices de la méditation pour le bien-être personnel … Page 11
Chapitre 3 : la pratique de la méditation
Préparer le corps et l’esprit à la méditation … Page 13
La posture méditative … Page 13
Exercices de méditation … Page 15
Notes … Page 22
Développez vos soft skills !
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D’ici là, bonne lecture 🙂