Méditer au travail pour s’affirmer et préserver son intégrité

Méditer au travail pour s’affirmer et préserver son intégrité

Méditer au travail pour s’affirmer, se préserver émotionnellement et conserver son intégrité ? Oui, c’est le trésor que recèle la pratique mais il faut ne pas chercher pour trouver !..     Méditer au travail, pourquoi ? Le bureau, l’atelier, le commerce ou tout autre lieu de travail incarne un drôle de paradoxe. Ce n’est pas chez soi et c’est pourtant là qu’on habite la majeure partie du temps. Dans cet environnement on peut s’épanouir ou flétrir… On y vit en interaction avec des […]

Comment transformer vos émotions négatives en 30 secondes ?

Comment transformer vos émotions négatives en 30 secondes ?

Comment transformer vos émotions négatives en moins de 3 minutes, le matin en allant au travail, à l’approche d’un rendez-vous ou en situation de stress ? Tout le monde aimerait savoir se débarrasser de cette boule au ventre qui donne la nausée et de ce poids sur la poitrine qui t’oppresse et t’empêche d’inspirer à plein poumon. On voudrait rester serein et indifférent ou savoir riposter intelligemment au manque de reconnaissance et aux petites persécutions anodines qui te font passer de la colère aux larmes et te laissent […]